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Pilates et autres méthodes douces

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Témoignages

 Cécile, 38 ans, avocate, un enfant,Niort

Cecile « La compétence et le professionnalisme de Virginie, coach sportif à domicile, me permettent de bénéficier de séances à thématiques variées, adaptées à mes besoins, d'un suivi personnalisé dans des conditions optimum de bien-être et d'un gain de temps considérable. Sa disponibilité, son écoute et sa bonne humeur sont également très appréciables avant de commencer une journée d'activités bien remplie. Essayez! »

Ana, 52 ans, cadre commercial, Niort

 Temoin ana J'ai appris avec mon coach à corriger et améliorer ma posture. Je parais plus grande, mes muscles sont allongés, raffermis.Finis les problèmes de dos, envolé le stress. Et ce qui n'est pas négligeable : j'ai perdu une taille de vêtements! Ce programme de gym m'a réconcilié avec mon corps.

Amélie, 31 ans, 2 enfants, Banque d' Affaires, New-York/ la Crèche

Temoin amelie " Grâce a un programme adapté et personnalisé mis au point par mon coach, j' ai pu retrouver ligne et tonus après avoir donné naissance à ma fille. Mon  coach a fait preuve de disponibilité professionnalisme et enthousiasme ce qui a contribué à créer une formidable atmosphère émulatrice et m' a permis d'atteindre mes objectifs. Les activités que le coach proposait étaient variées alternant des exercices de cardio, de musculation, d' étirements et de respiration. Je suis retournée aux Etats-Unis avec des exercices que je peux maintenant faire seule et nous resterons en contact. Une expérience fantastique que je recommande vivement. "

Sandrine 35 ans, chef d’entreprise, salon Hair Pur, Souché

Temoin sandrine J’ai un grand besoin de me dépenser sans perdre de temps. Mon coach vient deux fois par semaine à l’heure du déjeuner.Résultat, mes kilos superflus s’envolent et je redouble d’énergie!

Gwenaëlle 37 ans, délégué médical, St Maxire

Temoin gwen Suite à mon accouchement, le mal de dos et le stress m’épuisaient. Grâce aux cours personnalisés, j’ai appris à respirer pour me détendre tout en tonifiant mon corps.  La fatigue et les douleurs diminuent. Je me sens vraiment mieux!

ASCL 2008!... Et des exploits!

Centaine,pompes,arbre, Otarie...

Des exercices aux noms barbares qui donnent de belles postures. Bravo à tous!

Centaine_adapt2e_3 La fameuse centaine..Exercice d'abdos légendaire...




Homme_2 Les hommes se font trop rares mais se donnent à fond !







Femme_enceinte_3 Mention spéciale aux femmes enceintes qui ont pu profiter d'exercices et de conseils pour soulager leur dos.






Abdo_annie_2 

Un magnifique "retrait de chapeau"

Pour terminer un "arbre" superArbrebe qui ferait rougir plus d'une console de jeux!

ASCL 2008! Mais aussi de la concentration...

Une attention toute particulière est portée sur le dos: stretching postural, étirements, tonification...

Chat_assis_3





le désormais célèbre "chat assis" Le_chat




mais aussi en "quadrupédie"... Coquillage





le coquillage... Cobra







le cobra...baby cobra ou sphynx...Et l'indispensable postural !

Postural2

ASCL CUVEE 2008! De la méthode....

photos réalisées sans trucages : )

Gainage_sans_trucages_4 les gainages! Redoutés mais adorés!


Ascl8_2 Alterner avec des exercices de fessiers pour faire diversion !

Relev2_de_buste Revenir sur un relevé de buste, comme si de rien était...

 

Vacances annuelles!

Vacances annuelles du 30 août au 14 septembre.
Toujours à la recherche de nouveaux concepts, je pars aux États-Unis afin d'étudier de nouvelles méthodes de remise en forme et pourquoi pas, prendre quelques jours de vacances!
N'hésitez pas à me laisser vos mails. Je vous répondrais dès mon retour.
Bonne rentrée à Toutes !
A très bientôt.
Virginie Fouque

Démarrez l'année en beauté !

Jusqu'au 30 juin 2009 toute souscription bénéficie de l'offre suivante:

Bilan gratuit sans engagement

Forfait solo 10 séances: 360€ 300 euros (soit 30€/séance)*

Forfait duo 10 séances: 500 400 euros (soit 20€/séance/personne)*

*un supplément de 5€ par séance pourra être facturé pour toute intervention au delà de 10 km de Niort.

 

FORMADOM - remise en forme personnalisée, individuelle & collective. Tarifs exprimés en euros, TVA non applicable art. 293b du CGI.Siret 493 563 540 00022. Educateur sportif n°07906ED0020

 

Nouveau forfait!

NOUVEAU : FORFAIT FLASH!

- Vous ne connaissez pas le coaching à domicile et vous souhaitez tester ce nouveau concept sans vous engager au delà de quelques semaines.

- Vous souhaitez tout simplement un petit coup de pouce pour vous remettre en forme à la sortie de l'hiver.

- Vous cherchez une idée cadeau originale.

Ce forfait est fait pour vous !

Forfait flash 5 séances 200€ 160€*  (20% de réduction!).

Vous bénéficiez également de la première séance bilan gratuite et sans engagement. (Evaluation des  besoins et motivations,tests forme... Durée 30 minutes)

* valable pour toute souscription avant le 31 décembre 2008. Réservé aux habitants de Niort.
Au delà de 10Km, 5€ de frais de déplacement par séance seront facturés.

 

 

 

TARIFS 2009

VOTRE FIDELITE RECOMPENSEE !

- Pour tout renouvellement de forfait, FORMADOM vous offre une séance gratuite supplémentaire (1)

- 10% de réduction automatique pour tout renouvellement vers un forfait supérieur (2)

 

FORFAITS SOLO Par personne La séance
5 séances 200 40
10 séances 360 36
20 séances 640 32

Astuces: pratiquez à deux, c'est motivant et vous bénéficiez de 30% de réduction par personne par rapport au tarif solo!

 

FORFAITS DUO Par personne La séance
5 séances 140 28
10 séances 250 25
20 séances 440 22

(1) ex: vous renouvelez votre forfait 10, la onzième séance de ce dernier est offerte. Cette offre s'applique à chaque renouvellement.

(2) ex: vous passez du forfait 5 au forfait 10, vous bénéficiez de 10% de réduction sur celui-ci, soit 324€ au lieu de 360€ pour ce dernier.

FORMADOM - remise en forme personnalisée, individuelle & collective. Tarifs exprimés en euros, TVA non applicable art. 293b du CGI.Siret 493 563 540 00022. Educateur sportif n°07906ED0020


Photos ASCL épisode 2 !

Ascl6_3 Asclisolee_2 Asclisolee2_3 Ascl5_3

Photos Marydan GV

Marydan4 Marydan1 Marydan2 Marydan3

Photos ASCL épisode 1!

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