Particuliers

Mal de dos, anxiété, baisse de vitalité, condition physique amoindrie ?
Les différentes techniques utilisées vous permettront de retrouver tonus et bien être.

-Tonification: remodeler la silhouette, raffermir.

Combinaison d'exercices qui agissent sur l'ensemble du corps avec petit matériel (haltères, élastiques, lests, bâtons...).
Tout public, l'intensité des exercices variant en fonction de l'objectif et de la condition physique de chacun.

Possibilité de faire des séances "cardio-training" destinées à accompagner une perte de poids.

-Stretching/Pilates/Gym douce: pour évacuer le stress d'une journée difficile, se remodeler en douceur, se recentrer sur soi.

Travail postural, rééquilibrage des chaînes musculaires, souplesse musculaire et mobilité articulaire, concentration, respiration.

*Séances à varier selon matériel à disposition: appareils de cardio training, piscine...