Des questions? Les réponses sont ici !

A qui est réservée la gymnastique/remise en forme à domicile ?

Hommes et femmes de tout âge.
Certificat médical d’aptitude aux activités de remise en forme exigé.

Pourquoi pratiquer une activité de remise en forme ?

- Entretien de votre condition physique
- Lutte contre les maladies cardio-vasculaires
- Lutte contre le mal de dos
- Post-accouchement : retrouver une bonne posture, remédier au mal de dos
(lombaires, cervicales), tonifier les abdominaux
- Lutte contre l’arthrose, l’ostéoporose
- Entretien des articulations et de la tonicité musculaire
- Travail sur la respiration
- Accompagnement d’une perte de poids
- Bien être, plaisir, confiance en soi
- Anti-stress

Pourquoi faire appel à un coach et quels sont les avantages de la gym à domicile ?
Personnalisation, programmes et activités sur mesure :
vous établissez un bilan lors de votre première séance.
Les objectifs sont définis et peuvent être revus selon vos capacités, progrès et souhaits.
Accompagnement d’un professionnel :
Motivation, conseils, encadrement permanent, correction continue et sécurité.
Pas de temps de perdu et grande disponibilité :
pas une minute de perdue, choix des horaires selon votre emploi du temps, de 6h à 21H 7j/7
(Garde d’enfant, Déplacement, embouteillage)

Quelle activité puis je pratiquer avec mon coach ?
Tonification musculaire, gym douce, Pilates, stretching, petite musculation, stretching postural
Votre éducateur est qualifié (diplômé d’état)
et peut établir divers types de séances en accord avec vos objectifs.

De combien de séances ai-je besoin ?
Lors de votre première séance vous programmerez un planning
en fonction de l’analyse de vos possibilités et de vos besoins.
Vous pouvez programmer jusqu’à 3 séances par semaines.

Dois je avoir du matériel ?   
Nous pouvons utiliser le matériel dont vous disposez déjà, mais votre éducateur
fournit tout le matériel nécessaire à la pratique de votre activité. (Tapis, haltères…)

Pour les questions concernant les tarifs merci de consulter  la rubrique CGV.